现在很多在办公室常对着电脑的工作人员会感到视疲劳。形成视疲劳的原因一方面是因为没有注意用眼卫生，用眼过度，并且长时间盯着电脑，另一方面就是散光的情况没有被及时发现甚至是得到矫正。据眼科专家所说：75度以上散光必须配镜矫正，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人恰恰忽视了这一点。

    散光和近视的区别

　　两者的成因不同，表现不同。换言之，近视是看近清楚，看远模糊；而散光是看近看远都不清楚，而且看东西会出现重影的情况。

    散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。大多人都不清楚这些症状的主要根源是散光。

    如果出现散光的症状，请到正规的专业配镜机构进行验光。

护眼小妙招

    1.间歇性用眼。不要长时间用眼，可每隔一段时间，转移视线，多看看绿色植物，既释放压力，又在一定程度上缓解了视疲劳。

    2.注意饮食，多运动。保证睡眠时间和睡眠质量。不定期的进行视力检测。

    3.定期检查眼睛，如出现散光，应及时进行科学配镜。