普拉提是一种运动方式和技能。是普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

普拉提（Pilates）把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。

郑州菲诺特健身教练训练基地是中原一所专业性，综合性的零基础健身教练培训基地，自成立以来，菲诺特充分贯彻落实“科学严谨培训，认真负责育人”的宗旨，以零基础私人教练培训为主线，形成了全程跟踪的教学培训服务和就业指导体系。基地拥有独立的教学训练场地，国家权威资质认证，专业健身行业托管策划服务团队，并与全国上百家俱乐部签订人才输送协议，每年为全国输送了大批的专业教练人才。是优秀专业教练的摇篮，也是行业服务的专业顾问。基地团队健身健美经验丰富，拥有健美界优质资源，每年带领数支团队参加专业健美比赛，收获许多荣誉。

菲诺特健身教练训练基地教学面积广阔，培训设施完备，企业文化较为完善。结合国家提出的全民健身计划，以及商业健身市场对教练人才需求的转变，菲诺特健身教练训练基地独立研发并确立了AFF综合健身教练培训体系，着力培养对职业定位明确、职业形象高端、专业技术精良、生存技能全面的综合型人才。

心动不如行动，一份月入过万没有上限的工作在菲诺特等着你！

地址：河南省郑州市高新区威科姆科技大厦D座2楼