月经是每个女人每个月都会经历的生理过程，经期的保健对于女人健康是非常重要的哦!经期吃什么好呢，生活中很多的女性都喜欢吃水果，女人经期吃什么好呢?经期是女人特有的生理期，经期不能吃什么呢?下面就和鸿达美容仪器小编一起来看看详细的介绍吧!

  经期是女性的特殊时期，除了身体有诸多不适和不便以外，身体都相对比较脆弱。在这么一个时期，我们必须注意很多事项才能安然度过。蜂蜜作为养生圣品一直很受女性推崇，但不少女性都会有一个疑问：经期能否喝蜂蜜呢?喝了会不会对身体产生不良影响?

  蜂蜜是一种天然的营养品，包含超过180种营养成分，如优质糖分维生素、矿物质等，性和，润肺润肠，有清热，补中，解毒、润燥，止痛的作用。还可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

  1、蜂蜜大枣茶

  红枣暖胃散寒，养颜又补血。

  ①红枣洗净去核后加入清水搅拌成枣碎。

  ②将枣碎和少量冰糖(根据个人口味而定，不加也行)小火熬制成浓稠收汁的红枣酱。

  ③红枣酱冷却后即可放到罐子里储存，饮用时在温水中加入蜂蜜即可。

  2、酥油蜂蜜粥

  能够滋养身体五脏，调理身体。

  ①大米洗净后加入清水用大火煮沸。

  ②加入酥油小火熬煮。

  ③熄火后待粥温热时加入蜂蜜即可。

  3、蜂蜜西米露

  美味养生，午后的健康下午茶。

  ①西米煮至透明后沥干备用。

  ②红茶泡开后滤去茶叶，加入牛奶搅拌成奶茶。

  ③加入西米搅拌，最后淋上蜂蜜调味即可，根据个人喜好还可加入切丁的水果

  胡桃在民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

  芝麻——黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

  羊肉，羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

  爱美的女性朋友，健康关系着家庭的幸福的稳定，经期更是女人要尤其小心的，很多的女人不注重经期的保健，是会引起很多的妇科病的哦!相信上述我们美容仪器小编介绍的这些女人经期保健的常识，能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦!

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